Kiedy dziecko zobaczy, że zamiast po ciastko sięgasz po jabłko czy banana, samo zacznie dopominać się o zdrowsze przekąski. I jeszcze jedno – podczas wprowadzania zmian żywieniowych nie bądź zbyt restrykcyjna na początku. Stopniowo wprowadzaj warzywa, owoce, kasze.
Świetnie dzieci trawią morele, brzoskwinie, banany. Mięso w diecie niemowlaka Oczywiście do diety dziecka trzeba też wprowadzić mięso. To źródło białka, żelaza, witamin z grupy B. Najlepiej, by mięso było gotowane, duszone lub pieczone. Smażone dopiero po 1. r.ż.
Oprócz magnezu w postaci tabletek jedz jak najwięcej orzechów, kaszy gryczanej, płatków owsianych i kukurydzianych, pieczywa razowego i bananów. Pomimo szerokiej dostępności różnego rodzaju suplementów diety w aptekach i nie tylko, lepiej nie przyjmować ich na własną rękę.
