Ćwiczenia w ciąży – jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży?

Ciąża to niezwykły stan oczekiwania na pojawienie się dziecka, jednak w tym czasie kobieta wcale nie musi pozostawać bierna. Wielu lekarzy zaleca aktywność fizyczną i ćwiczenia, które mogą pomóc zachować sprawność, wzmocnić się przed porodem, a także załagodzić wiele ciążowych dolegliwości. Jakie ćwiczenia warto wykonywać w trakcie ciąży?

Co robić, aby zdrowo żyć?

Czujesz nieustanne zmęczenie, stres, presję? A może widzisz, że twoje codzienne nawyki nie dość, że nie przynoszą żadnych korzyści, to jeszcze ci szkodzą? Sprawdź, jak zacząć zdrowo żyć i czuć się lepiej. Jak wprowadzić zdrowe nawyki? Zaraz przejdziemy do tego, co warto w swoim życiu zmienić, aby się lepiej poczuć, na początek jednak jedna, ważna …

Continue reading „Co robić, aby zdrowo żyć?”

Domowe syropy na kaszel – jakie, czy działają?

Okres jesienno-zimowy to czas zwiększonej podatności na infekcje, którym sprzyja wychłodzenie organizmu. Najczęściej doskwiera nam przeziębienie, podczas którego pojawia się męczący kaszel. Zanim sięgniemy po radykalne, farmaceutyczne metody warto rozpocząć leczenie tym co daje nam matka natura i spróbować domowych syropów na kaszel. Jak je zrobić i które są najskuteczniejsze?