Ćwiczenia w ciąży – jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży?

Ciąża to niezwykły stan oczekiwania na pojawienie się dziecka, jednak w tym czasie kobieta wcale nie musi pozostawać bierna. Wielu lekarzy zaleca aktywność fizyczną i ćwiczenia, które mogą pomóc zachować sprawność, wzmocnić się przed porodem, a także załagodzić wiele ciążowych dolegliwości. Jakie ćwiczenia warto wykonywać w trakcie ciąży? Jakie ćwiczenia w I trymestrze ciąży? Jakie …

czytaj całość „Ćwiczenia w ciąży – jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży?”

Kiedy i jakie badania prenatalne warto wykonać? Jakie są najczęstsze wskazania do diagnostyki prenatalnej?

Diagnostyka prenatalna odgrywa coraz większą rolę w opiece nad kobietą w ciąży. Dzięki nowoczesnym metodom badawczym możliwe jest wczesne wykrywanie chorób genetycznych i wad rozwojowych płodu, w tym zespołu Downa. Spectrum diagnostyczne obejmuje zarówno procedury nieinwazyjne jak i inwazyjne. Które z nich wybrać i w jakim momencie ciąży je przeprowadzić? Wskazania do diagnostyki prenatalnej Badania …

czytaj całość „Kiedy i jakie badania prenatalne warto wykonać? Jakie są najczęstsze wskazania do diagnostyki prenatalnej?”

Jakie witaminy i minerały są najlepsze dla kobiet w ciąży?

Rozwój nowego życia wymaga od organizmu kobiety znacznie większych zasobów energetycznych i odżywczych niż w standardowych warunkach. Aby zapewnić prawidłowy przebieg ciąży oraz zdrowie dziecka, przyszłe mamy muszą szczególnie uważnie monitorować poziom witamin i minerałów w swoim organizmie. Czy wystarczy zdrowa dieta? Najważniejsze witaminy i minerały w pierwszym trymestrze ciąży Najważniejsze witaminy i minerały w …

czytaj całość „Jakie witaminy i minerały są najlepsze dla kobiet w ciąży?”

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży? Domowe sposoby na rozstępy

Nawilżanie skóry Domowy peeling Masaże w profilaktyce Dieta a elastyczność skóry Skąd biorą się rozstępy Rozstępy to jeden z najczęstszych problemów dermatologicznych u kobiet w ciąży. Choć nie zawsze można całkowicie zapobiec ich powstawaniu, odpowiednia pielęgnacja i świadome działanie znacząco redukują ryzyko ich wystąpienia oraz minimalizują widoczność już istniejących blizn. Skąd biorą się rozstępy Rozstępy …

czytaj całość „Jak zapobiegać rozstępom w ciąży? Domowe sposoby na rozstępy”

Poród rodzinny – wady i zalety obecności partnera przy porodzie

To, czy partner ma być obecny przy swojej ukochanej podczas porodu jest dla wielu par poważnym dylematem. Decyzję para powinna podjąć wspólnie i warto przy tym rozstrzygnąć każde „za” i „przeciw”. Postaramy się wam pomóc podając garść wad i zalet porodu rodzinnego. Obecność partnera przy porodzie — co daje parze? Przygotowanie do porodu rodzinnego Obawy …

czytaj całość „Poród rodzinny – wady i zalety obecności partnera przy porodzie”

Poród naturalny czy cesarskie cięcie?

Po ponad 40 tygodniach ciąży przychodzi czas na jej rozwiązanie. Kobieta może urodzić dziecko naturalnie lub poprzez cesarskie cięcie. Który ze sposobów jest lepszy? Prezentujemy obie metody, omawiając wady i zalety każdej z nich. Czym jest cesarskie cięcie? Zalety i wady cesarskiego cięcia Czym jest poród naturalny? Zalety i wady porodu naturalnego Cesarskie cięcie czy …

czytaj całość „Poród naturalny czy cesarskie cięcie?”

Kalendarz badań w ciąży – jakie badania musi wykonać ciężarna?

Radosna wiadomość: jesteś w ciąży? Jeśli tak, koniecznie zapoznaj się z kalendarzem badań dla ciężarnych. To one pokazują, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Prezentujemy obowiązkowe i zalecane badania w ciąży. Badania w ciąży Badania obowiązkowe i zalecane do 10. tygodnia ciąży Badania obowiązkowe i zalecane pomiędzy 11. a 14. tygodniem ciąży Badania obowiązkowe i zalecane …

czytaj całość „Kalendarz badań w ciąży – jakie badania musi wykonać ciężarna?”

7 wskazówek jak przygotować się do ciąży

Są osoby, które uważają, że nie da się przygotować do ciąży. Inni twierdzą, że ciąża planowana, to ciąża udana. Co to oznacza? Jak się przygotować? Co warto wiedzieć przed staraniem się o dziecko? Kiedy zacząć przygotowania do ciąży? Popraw swoją kondycję Odżywiaj się zdrowo Wylecz zęby Zacznij przyjmować kwas foliowy Wykonaj badania Odstaw antykoncepcję hormonalną …

czytaj całość „7 wskazówek jak przygotować się do ciąży”