mama i maluch

Odpowiednio skomponowany jadłospis w ciąży wspiera rozwój dziecka i pomaga przyszłej mamie utrzymać dobrą formę przez kolejne tygodnie. W praktyce chodzi o kilka prostych reguł dotyczących tego, co powinno trafiać na talerz, oraz świadomość, których produktów lepiej unikać ze względu na ryzyko zakażeń czy substancje szkodliwe dla płodu. Dzięki nim można dopasować codzienne posiłki do …

czytaj całość „Dieta w ciąży co jeść a czego unikać”

Mdłości pojawiające się najczęściej w pierwszych tygodniach ciąży potrafią skutecznie popsuć poranek i utrudnić codzienne funkcjonowanie. Nie trzeba od razu sięgać po leki – wiele kobiet odczuwa wyraźną ulgę dzięki prostym zmianom w diecie, rytmie dnia i otoczeniu. Niektóre sposoby da się wprowadzić samodzielnie, w innych przypadkach potrzebna jest już rozmowa z lekarzem – o …

czytaj całość „Jak radzić sobie z nudnościami w ciąży”

Trzy torby, trzy terminy pakowania Torba do szpitala to w praktyce nie jeden pakunek, a trzy odrębne paczki: na porodówkę, dla mamy po porodzie i dla dziecka. Taki podział ułatwia szukanie potrzebnych przedmiotów w stresującym momencie, bo bliska osoba nie musi przekopywać całej zawartości w poszukiwaniu jednej rzeczy. Dokumenty pakuje się w kopercie czy saszetce, …

czytaj całość „Co spakować do torby do szpitala przed porodem”

Plan porodu to dokument, w którym przyszła mama spisuje swoje oczekiwania i wskazówki dotyczące przebiegu akcji oraz pierwszych godzin po przyjściu dziecka na świat. Nie jest to umowa, której personel medyczny musi dotrzymać za wszelką cenę, ale drogowskaz pomagający położnym i lekarzom poznać Twoje potrzeby wtedy, gdy sama możesz nie mieć siły ich wypowiedzieć. Pokazujemy, …

czytaj całość „Jak przygotować plan porodu krok po kroku”

Zanim pasek na teście zmieni kolor, organizm kobiety często wysyła sygnały, które łatwo pomylić z zapowiedzią miesiączki albo ze zwykłym przemęczeniem. Poniższy przegląd pokazuje, które symptomy pojawiają się najwcześniej i w którym momencie cyklu test faktycznie ma sens. Dzięki temu unikniesz niepotrzebnego czekania albo zbyt wczesnego testowania, które kończy się fałszywym wynikiem. Zmiany w biuście …

czytaj całość „Jak rozpoznać pierwsze objawy ciąży zanim zrobisz test”

Cały okres ciąży niewątpliwie jest wyjątkowy, to właśnie zakończenie może wydawać się punktem najważniejszym. Aby cały proces przebiegał jak najlepiej, należy więc podejmować właściwe kroki, adekwatne do poziomu rozwoju dziecka w łonie matki. Chcesz dowiedzieć się, więc kiedy zaczyna się 3 trymestr i jak podczas niego postępować? Czytaj dalej! Kiedy zaczyna się 3 trymestr ciąży? …

czytaj całość „Kiedy zaczyna się 3 trymestr?”