Co robić, aby zdrowo żyć?
Często ludzie nie zauważają nawet, że przyczyną ich problemów jest właśnie brak snu. Przy czym musi być on regularny i dobrze jakościowy. Co to oznacza? Należy unikać sytuacji, w której w tygodniu pozwalasz sobie na maksymalnie 5 godzin snu, a w weekend to nadrabiasz. To niestety tak nie działa.
